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充実ライフブログ

充実ライフを過ごすためにいろいろなことにチャレンジします。

今日からあらたな気持ちで体重を減らします

昨日、81キロにから変更なし。 今日からあらたな気持ちで体重を減らします。 最終目標は65キロです。 中間目標としては、10年前の75キロです。 次は学生時代の70キロです。 最終は65キロと段階をおいます。 75キロは今のペースに本格的なランニングを加えま…

ライザップみたいなところに通わなくても12kg痩せた方法について

1月は太りすぎたこともあり、ライザップみたいなところに通うか本気で悩みました。 自分自身では痩せれないんじゃないかって思ったからです。 今でも81kgですからまだまだまだ太っています。 ですが、約2か月で12kg減らせたはかなりビビっています…

家に帰って体重を測ったら81kgになっていた

実際ブログに何キロになったと書いてるだけだし、写真を載せてるわけではないので信用されない可能性がありますが、このブログは自分の活動を記録に残すことが主目的だから別にいいかなって思っています。 2017年1月に93kgだった体重が、2017年3月14日に81kg…

明日までに体重をあと1キロ痩せたい

1日で体重を1キロ減らすには水分を減らせばよいみたいな記事を読んだが、それをやったら体調が悪くなりそうだから運動でなんとかしたい。 食べないダイエットはリバウンドが怖いから何とかしたい。 コレステロールが高いからカテキン緑茶を飲んでいるが、あ…

体重83kgになりました。

5日前に83キロにするということを言いましたが、本日83kgになりました。 理由は体調不良で食欲がなく、おなかも崩してしまいました。 2nd-career.hateblo.jp 現在も体調があまりよくないので、体重が下がってよかったとは素直にはならないのですが、…

まずは一週間で85キロから83キロにします

85キロから体重の変化はありません。 二ヶ月で一気に8キロ痩せましたから停滞期なのかも。 現在の目標は一週間で2キロ痩せようと考えています。 現在の食生活について 朝 食パン半分。何もつけない。 コーヒー 昼 なし ダイエットコーラかカテキン緑茶 夜 ご…